Состояния в асанах.
Когда мы правильно практикуем йогу, то во время практики должно возникнуть состояние целостности и естественности. Мы приходим к такой естественности, что уже становится не важно - какие асаны мы делаем. Мы просто приходим к такому целостному состоянию, что уже любое положение тела в пространств является для нас комфортным. Мы находимся в состоянии бытия, нереагирования. Мы можем просто быть, находясь в состоянии неделания. Йога начинается тогда, когда находясь в асане, вы можете позволить себе ничего не делать. Просто быть в ней. И здесь уже появляется состояние свободы - это свободное течение энергии по всему телу, независимо от того, в каком положении оно находится. Когда мы реализуем все эти принципы - целостности, естественности, бытия, неделания и свободы - то тоже самое мы начинаем реализовывать и на уровнях дыхания, внимания, органов восприятия и сознания. Здесь основная задача - оставаться спокойным, расслабленным, осознающим. И постепенно мы приходим к пониманию того, что наше тело, в принцине, свободно от каких бы то ни было ограничений. Как только реализуется такое осознание на уровне тела, то возникает специфическое состояние сознания - состояние объёмного внимания - когда мы одновременно осознаём и чувствуем себя на всех доступных для нас уровнях: тела, ощущений, эмоций, мыслей, вибраций. А тогда уже нам откроется более многомерная реальность, чем та, в которой мы жили до этого.
По материалам статьи Анатолия Зенченко.
|
