Асана
Странник
Все мы знаем, что тело - это храм души.Так вот, стать действительно храмом оно может только если сохранять его здоровым и чистым через практику асан.Асана - это определённая поза или положение тела с обязательным участием ума и души.Овладевая асаной мы учимся управлять праной, своими чувствами, учимся сосредоточению, медитации и можем достигнуть просветления, т.е. здесь охватываются практически все ступени йоги.Естестественно, мы не забываем про йаму и нияму, с которых, собственно говоря, и начинается йога. Кроме своего оздоравливающего действия на организм человека, асаны очищают энергетические каналы.Асана имеет две грани - напряжение и расслабление.Если напряжение, исполненное усилием, сменяется усилием без усилия, значит вы овладели асаной.Асана освобождает практикующего от страданий и ведёт к обретению свободы.
|
