Бхадрасана1
О сколько вожделений разных!
Изыскан человечий дух
И не стремящихся ко власти
Всегда ли вы найдёте двух?
Не всем желающим на трон
Готов помочь земной закон,
Но всё ж без крови и без стона
Сейчас достигнете вы трона.
Присядьте, пятки сдвинув в пах,
Поправьте кимоно запа`х.
Ладони сдвиньте на колени.
Сидите, жмите вниз без лени.
Не знаю, как там в деле власти…
Дышите ровно…и без страсти.
Спина прямая, как шесток...
Чарующ, всё-таки, Восток.
1 Тронная поза
Бодха -Конасана
Когда устанете на троне
Минуты серые считать,
Но не желая беззаконье,
Оставив трон, вы допускать,
Сидеть останьтесь в Бхадрасане-
В тронойогической асане.
Лишь руки сдвиньте на стопы`…
Вам вновь нет дела до толпы.
Колени к притхви1 притяните,
Как ни опасны её нити2…
Прямо сидеть и в новой роли!
Дышать всей грудью!3 - Лучшей доли
Искать не следует в «неволе»4…
Свобода духа5 – в нашей воле.
1 к земле
2 нити элемента «земля» для многих и многих опасны
3 дышать следует свободно, не напрягая мышцы лёгких
и не зажимая позвонки
4 намёк на «связанную» позу, что отразилось в её названии:
«бодха» - связанный, «кона» - угол, «асана» - поза; отсюда-
«поза связанного угла»
5 упражнения Йоги освобождают дух от пут феноменаль-
ного мира
|
